睡觉爱做梦和乱动
- 中午睡觉为什么老爱做梦？
- 这位朋友： 其实，睡睡觉做梦是很正常的、因为你不了解梦，对5402梦存有偏见啊! 梦、是人体进行自我调节压力等的一种保护功能、 因为梦出现在在睡眠的第四期以后、有梦、起码说明你的睡眠还是可以的！有实验证明，人的梦如果被剥夺以后、人的内分泌系统就会发生紊乱、导致疾病！所以！梦是机体的一种保护功能！只是人们对它不了解而已。 梦又是一种潜意识和心理的活动。也就是说。平时人在社会活动中有些受到压抑的东西。被压抑到潜潜意识中去!肌体只有通过梦的形式来进行调节。 所以！不必在意意有梦，也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理、梦的内容会千奇百怪、无奇不有。支离破碎）所以。梦的的内容与现实无关。人最重要的是平时要注意调节自1903己的情绪!使自己保持心境相对平衡、
- 头晕，想睡觉，爱做梦
- 做梦本属正常生理现象、但是很多人并不知道，再加上老一辈的传统观念、封建建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释、使人们对做梦感到恐惧、从而加重了了心理负担。从原有的正常生理现象象变成了病态现象。从而引发失眠多梦！科学认识做梦现象。减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦。做梦是因为一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦、例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况！这属于于正常现象!因为突然改变了了熟悉睡眠环境!需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失！二是睡眠规律颠颠倒引发多梦!白天工作晚上睡觉是一个人正常的生生活规律？但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”、白天睡觉、强行改变生活规律、自然会出现种6730种状况!多梦便属于其中之一、只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善，三是心理压力大导致多梦、现在社会竞争日益激烈、很多人感到到岌岌可危！怕明天天醒来的时候已经是一个没有工作的人,过重的心理压力足以摧毁一个人人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己。释放压力可以改改善这种现象，四是负面情绪引发多梦！是人都摆脱不了七情六欲，虽属于正常的生理现象。但是我们们应该学会控制自己的情绪？2123尤其是负面情绪！当情绪引发多梦的时候！我们不要过重关注多梦本身。而而是应该注重情绪的调节,不要治标不治本，、
- 睡觉爱做梦什么原因
- 多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态、中医学认为、多梦的根本原因在于机体内在变化、古书中记载！气血不足、情志损伤、阴血亏虚。痰热内扰扰肝胆。劳累过度。饮食失节等原2196因都会导致多梦,而用现代医学来解释、神经衰弱！大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确。失眠症的影响也会5301导致多梦，，
- 每晚都睡觉做梦，几乎天天都做梦。这是什么意思？是身体虚么？
- 是你的心事太重了。天天睡觉都在想事情。8349别想那么多了。好好休息休息吧啊，
- 每天晚上睡觉总是做梦！好累啊！
- 许多人人都认为!一夜无梦是3306一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼4842大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即即被强行叫醒？结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后？病情8058有不同程度的好转!那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！
做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时时测到快速的!紊乱的6767脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"！"晚上梦多。简直没有5816睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑脑不曾休息或休息不好的表现吗,这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上。做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少，有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否否及失眠程度的客观指征,
那么。为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调调查分析。认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关、
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强、反过来又加重5926对健康的担心!对失眠的的恐惧、以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同。甚至至同一个体在不同时期!另外、部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其7410实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情情不愉快的事情联!
- 晚上睡觉总是做梦是怎么回事？
- 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是5871以少气之厥！令人妄梦、其极至迷！”所谓少气，即气不足！气不足足则阳不守阴！神失其守。故为多梦，其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚，不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游、发为多梦。若因痰热内扰肝胆、魂不9011得宁而发多梦、劳欲过度。水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦、多梦的出现。以致睡卧不宁，梦幻纷纭，
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦！短气、或喜悲善哭、精神恍惚。舌质淡，苔薄白。脉细弱，
治法7922：养血益气、宁心安神，
选方：参香散加减、
药物：人参9g！黄芪。茯苓，白术！山药各12g，莲肉！砂仁。沉香，檀香。甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡！心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏、面色不华、舌淡、脉细，
治法：养血安神！
选方：四物汤合茸砂丹加减、
药药物：熟地,当归。白芍。川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g、
③心阴不足
症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥，舌红少津、脉细数、
治法：养阴补心安神，
选方：益气安神汤加减、
药物：当归,茯神，麦冬、生地各12g、黄连、远志！竹叶。人参，黄芪、胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g！朱砂3g、
④心肾不交
症状：心烦。失眠。多梦。遗精！腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔。脉细数、
治法：交通心肾，
选方：黄5750连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩！白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g，
⑤心胆气虚
症状：：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短！舌质淡、苔薄白！脉细弦无力。
治治法：养心益气,壮胆镇惊、
选方：平补镇心丹！
药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子。茯苓、麦冬！茯神，天冬，熟地，山药各9g。五味子、远志！人参各6g，肉桂。朱砂。甘草各3g、
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲，面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白、脉细弱，
治法：补益心脾，
选方：归脾汤，
药物：人参，远志！木香各6g！黄芪！白术。当归，茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷！舌质红，苔黄腻！脉滑数。
治法。清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g。半夏。陈皮。茯神。竹茹，枳实各9g。甘草，生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g，
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。
情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正?
我们在有关条目中4917已经介绍、做梦对每一个正正常人来说是必不可少的,而且且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此。如果仔细询问问这些人！都会发现他们存在着6397各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所所带来的痛苦？有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而““无梦睡眠”没有增加？因而睡眠眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激。客观上看看来睡眠是延长了。9308效果却更糟了、醒后就会感到累！不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦梦”者!为了缓解症状！改善睡睡眠效果。虽可服用一一些安眠药,以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂暂时的对症治疗！治标治不了本。如果长时间用药来3382剥夺“有梦睡眠”？还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖、所以、服用安眠药只能作为一种3302辅助治疗手段？
治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症症状也随之消失？总之、烦恼的心理因素没没有了、由其引起的一系列反应3978也就消失了？
每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助！
(一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨晨更重要？不仅可清除口腔积物、并且有有利于保护牙齿？对对安稳入睡也有帮助？电视看完后，洗洗脸、擦擦身(特别是腋下。阴股部、肛门周围等等处)，以保护皮肤清洁！使睡眠舒适。轻松！
(二)梳头古医家家探明头部穴位较多！通过梳理。可起到按摩、刺激作用！能平肝、熄风！开窍守神，止痛明目等、早晚用双手指梳到头皮发红。发热。可疏疏通头部血流？提高大脑思维和记忆能力。促进发根营养！保护头发。减少脱发！消除大脑疲劳。早入梦乡，
(三)散步平心静气地散步10-20分钟、这会使血液循环到体表！入睡后皮肤能得到"活生生"的保养、躺下后不看书报。不考虑问题。使大脑的活动减少、较快地进入睡眠。
(四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝朝盐汤。暮暮蜜、"就是说早喝淡盐开水！晚饮蜜糖水！据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸、睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠，蜂蜜则有助于整夜保持血糖糖平衡。从而避免早醒！尤其对经常失眠的老年人更佳。
(五)开窗通气保持寝室内空气新鲜！风大或或天冷时,可开一会儿！睡前再关好！有助于于睡得香甜,但注注意睡时不要用被蒙头？
(六)洗(搓)脚民谚曰、"睡前烫烫脚！胜服安眠药"、"睡前洗脚、胜服补药"、"养树护根，养人护脚"等等、早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解、"病从脚上来！双脚如树根，1399治脚治全身……。"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"，"心之泵"、十分推祟脚的保健作用！祖国医学认为！脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系，若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚。按摩脚6731心和脚趾。可起到促进气血运行！舒筋活络，阴阳恢复平衡状态的作用、对老年人来说！更具有祛病健身的功效，、
- 为什么晚上睡觉做梦后会哭醒?
- 做梦本身就是一部分脑细胞处于活跃状态的表现！2082如果梦中哭了？说明控控制情感的大脑区域很活跃？这可以导致流泪。就象清醒时一样。随1937着悲伤情绪的加剧!大脑这部分区域更活跃！使你睡得不实！濒临醒来，接着！流泪对你面部感觉细胞有刺激！传给大脑，干扰了你大脑的休息，使你逐渐清醒、、
- 什么动物爱白天做梦呀
- 爱做白日梦的动物都是夜晚出来活动的！它们白天睡觉，0119喜欢做白日梦，比如猫头鹰，蝙蝠！老鼠！刺猬！美美洲狮等动物、。
- 晚上睡觉不做梦怎么办?好想做梦啊
- 每个人每晚都会做7个梦, 如果不做梦,人会死的. 你说不做梦是你太累了, 能量不能维持而令梦在左脑做接通时,工作不太理想. 你左脑和右脑的连接不良,很多梦都会忘记,除了刚醒的时刻,你会记住一点点, 所以,要放松生活,然後不要太累而睡觉, 不要吃太饱,很觉知地进入睡眠,醒时不要立即起来, 梦会慢慢通过你的左脑回想而进入你的记忆.(梦是你的潜意识跟灵魂的交流,沟通,信息传递,是属於右脑的工作),因此要注意回想,或你可以用纸笔记录,方便自己解梦。
- 狗睡觉也会做梦吗?
- 科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦！鸟类都会做梦！不过大多数种类只做短暂的梦，各种哺乳动物！如猫，狗，马等家畜。还有大象，老鼠。刺猬！松鼠。鼠。犰狳，蝙蝠4686等都会做梦！有的做梦较频繁、有的则少些！鱼类、两栖动物和无脊动物都都不会做梦!
那么看来狗是会做梦的了！
人人在做梦时,呼吸浅促！心跳加快，血压上升、脑血量倍增！脸部及四肢有些抽动。这时。用眼运动计可测得其眼球在快速转动，4122而脑电图上必然同时出现快波！因此。一般说来、“快速动眼”加上“脑电图快波”可作为做梦的标志。
用上述方法对一些动物进行测定。青蛙在睡着的时候。只有少数慢波曲线。没有“脑电图快7899波”和“快速动眼”
期！所以可以确定蛙是不会做梦的、乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“脑电图快波”。不过时时间很短!只占睡眠时间的2 ％，由此可以确定！乌龟有极少的做梦时间。猫、狗、猴都会做梦、梦境较长、其中猴子最长，狗次之！猫最短。
研究动物做梦是一个饶有兴趣的问题!动物做梦！它们到底梦见了什么！人们极想搞清这个问题、然而动物不会说话！无法告诉我们！这确实实是个难题。
美国科学家对猴子进行了这样的实验：在一只猴子面前设置一个屏幕。屏屏幕上反复出现同一个画面!每当屏幕上映出这一画画面时。就强迫猴子推推动身边的一根杠杆,如果猴子拒绝执行，就用电棍击它、过了一些日子！猴子就形成了条件反射：它一看见那画面、就就主动去推杠杆，后来，科学家发现、这只猴子在睡眠中也会不6418时地去推那杠杆，这表明猴子在睡梦中“看见”了那画面，
7701 法国生理学家波希尔、3618诺夫用猫做了一个很有趣的实验!他用化学和手术的方法阻断了猫的大脑中一个叫做“脑桥”的部位！这样样做的结果是,猫梦见了什么、就会按梦境去行动，这只猫经过手术之后！在熟睡中忽然抬起头来。四处张望，然后又起来绕着1953圈子走？好像在寻找食物！突然9926它举起前爪,双耳紧贴在脑袋上、对假想想之敌猛扑过去？诺夫还把两只动过手术的猫关在一起进行观察、发现原来和睦相处的两只猫。睡着睡着突然打起架来。为了证明这些行为是在在睡梦中做出的，诺夫故意在猫身旁撞击物品发出声响！甚至将老鼠放在它们身边、可是，两只猫对周围发生的一切切事态都无动于衷、它们继续攻击对手、诺夫认为！这两只猫是在0146与梦中的敌手交锋，猫是会做梦的、可是每次做梦的时间不超9993过5 分钟、
动物为什么会做梦。动物学家们至今还没有找到一个理想的答案！